فالحصول علي كفاية الجسم من فيتامين د عن طريق مصادر فيتامين د الغذائيه فقط هو امر غير ممكن
مصادر فيتامين د تتركّز مصادر الحصول على فيتامين د من ثلاث محاور أساسية ، وهم مصادر الغذاء الطبيعية مصادر فيتامين د بإمكانك الحصول على فيتامين د من المصادر التالية: أشعة الشمس: يصنع جسمك vitamin Dمن الكوليسترول عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس
عصير البرتقال
فوائد عصير البرتقال
لقد حبانا الله بالعديد من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بما يلزمه من عناصر وفيتامينات لازمة لنموه نموا صحيا وحمايته من الكثير من الأمراض، ومن أمثلة ذلك وجود العديد من المصادر الطبيعية لفيتامين د وتتمثل في