التعرض للشمس والحصول على فيتامين د، يحسن مستوى الناقل العصبي السيروتونين في جسمك المسؤول عن رفع معنوياتك، لذا فإن نقص فيتامين (د) يمنعك من الحصول على نظرة أكثر إيجابية تجاه الحياة، لذا ، هناك أعراض أخرى يمكن أن تساعدك
طريقة عمل عصير البطيخ 5- طريقة عصير الليمون والسكر لتغلب على تجاعيد البشرة
عصير البرتقال
يُعدّ فيتامين د من العناصر الغذائيّة التي يُنتجها الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس، إذ يُعدّ التعرض لأشعة الشمس لفترات مناسب من أفضل الطرق للحصول على فيتامين د، بالإضافة إلى بعض المصادر